はじめての方
4ステップで進む
プログラム
VITALIZEでは全世界で多く用いられているプログラムをお客さまに合わせてカスタマイズ。
STEP.1
受講したい
プログラムを予約
STEP.2
初回カウンセリング
・プログラム作成
STEP.3
トレーニング開始
STEP.4
トレーニング終了
次回ご予約
STEP.1
受講したいプログラムを予約
STEP.2
初回カウンセリング・プログラム作成
STEP.3
トレーニング開始
STEP.4
トレーニング終了・次回ご予約
STEP.1 受講したいプログラムを予約
受講したいプログラムを選んで、あなたにぴったりのトレーニングをスタートしましょう。各トレーナーが目的に応じた多彩なプログラムを用意しています。
仮予約フォームから希望のトレーナー・プログラム・時間を指定してください。後日、担当トレーナーより直接ご連絡いたしますので、日程調整のうえ予約を確定してください。初めての方は「お試し体験プログラム」がおすすめ！ カウンセリング付きで安心して始められます。
STEP.2 初回カウンセリング・プログラム作成
初回カウンセリングでは、現在の体の状態や生活習慣、運動経験、目標などを丁寧にヒアリングします。無理なく続けられるプランを一緒に考え、あなたに合った最適なトレーニング方針を提案します。トレーナーとの相性や疑問点もこのタイミングで確認できるので、安心してプログラムをスタートできます。不安や悩みもお気軽にご相談ください。初回体験の中にもカウンセリングは含まれています！
STEP.3 トレーニング開始
いよいよトレーニングスタート！ 目標や体力に合わせて、トレーナーが強度や内容を無理のない範囲で丁寧に調整してくれるので、初心者の方でも安心して取り組めます。フォームや呼吸のポイントも分かりやすく指導しながら、少しずつ体を慣らしていきます。楽しさや達成感を感じながら、着実に理想の体に近づいていきましょう。気になることがあれば、その都度相談OKです！
STEP.4 トレーニング終了・次回ご予約
トレーニング終了後は、その日のコンディションや成果を振り返りながら、次回に向けたアドバイスや課題をトレーナーが丁寧にフィードバックします。体調やライフスタイルに合わせて、無理なく継続できるようサポートいたします。次回のご予約は、その場でトレーナーと相談して決めることも可能です。継続することで、確実に目標へと近づいていきます。小さな積み重ねが、大きな変化につながります！